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Salud -> Noticias Salud -> Recomendaciones generales ante la gripe A(H1N1)

Por el momento no está disponible una vacuna que proteja de este nuevo virus, teniendo por ello gran importancia las siguientes recomendaciones generales.

Medidas personales

  • Cubrirse la boca y nariz al toser y estornudar con pañuelos de papel y tirarlos a la basura
  • Si no tiene pañuelo de papel, toser y estornudar sobre la manga de la camisa para evitar la contaminación de las manos
  • Lavarse las manos frecuentemente con jabón (durante 15-20 segundos), y sobre todo después de toser o estornudar
  • Evitar tocarse con las manos los ojos, la nariz o la boca
  • No compartir objetos personales, de higiene o aseo (vasos, toallas…)
  • No chupar objetos propios ni ajenos

Medidas en nuestro entorno

  • Ventilar diariamente habitaciones, aulas, salas de reuniones y cualquier otro espacio común
  • Limpiar con frecuencia superficies, mobiliario (mesas y sillas) y aquellos objetos de uso común con productos de limpieza habituales (vajilla, encimeras, aseos, pomos, barandillas,  juguetes, teléfonos, teclados y ratones de ordenador, equipamiento deportivo…)

¿Qué hacer si se tienen síntomas?

Las personas que presenten los síntomas habituales de gripe (fiebre, tos y dolores musculares) y fiebre superior a 38 º C deben solicitar cita entre las 8 y las 21 horas en su centro de salud habitual, donde recibirán la debida información sobre la atención que precisan. En horario de 21 horas a 8 horas del día siguiente y festivo deben llamar al 112.

En la mayor parte de los casos la gripe se cura sola con las medidas habituales: beber líquidos en abundancia (agua, zumos...), utilizar los antitérmicos y analgésicos habituales como el paracetamol y seguir las recomendaciones de los profesionales sanitarios hasta recuperarse, para evitar así contagiar a otras personas. Es importante extremar las medidas de higiene.

Sin embargo, deben contactar con los servicios sanitarios lo antes posible:

  • Las personas con síntomas de gripe que tengan: 
    • dificultad para respirar
    • síntomas diferentes de los habituales
    • empeoramiento repentino
    • empeoramiento pasados ya 7 días de enfermedad
  • Y las personas con síntomas leves pero que pertenecen a alguno de los grupos con mayor posibilidad de sufrir complicaciones (embarazadas, enfermedades crónicas, inmunodepresión, etc.)

¿Quiénes deben tener más cuidado?

Presentan una mayor probabilidad de sufrir complicaciones:

Las personas de cualquier edad con:

  • Enfermedades del corazón (excepto hipertensión)
  • Enfermedades respiratorias crónicas
  • Diabetes en tratamiento con fármacos
  • Insuficiencia renal moderada-grave
  • Enfermedades de la sangre como hemoglobinopatías o anemias si son moderadas o graves
  • Personas sin bazo
  • Enfermedades hepáticas crónicas avanzadas
  • Enfermedades neuromusculares graves
  • Inmunosupresión (incluida la del VIH-SIDA o las producidas por fármacos que tienen que tomar personas transplantadas)
  • Obesidad mórbida (índice de masa corporal de 40 o más)
  • Los menores de 18 años que reciben tratamiento prolongado con ácido acetilsalicílico (aspirina)
  • Las embarazadas ya que durante el embarazo el sistema inmune está disminuido de manera natural, por eso hay más posibilidad de tener gripe y desarrollar complicaciones. En el caso de empezar con fiebre debe bajarla lo antes posible tomando paracetamol (que es un medicamento seguro en el embarazo) y contactar lo antes posible con los servicios sanitarios.
  • Los mayores de 65 años sanos, hasta ahora, no han demostrado tener más probabilidad de sufrir complicaciones.